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De détente

Art de Chi : mélange de Qi gong et de Taï chi :

L’art du chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien être et la santé, alliant des techniques au sol (détente, centrage...) et debout (Qi Gong et taïchi), pour une meilleure présence à la vie en nous.
- Les jeudis de 09h00 à 10h30
- A la MJC
- avec Céline Mansour


SOPHROLOGIE :

Avec des exercices simples et appropriés , retrouver ses forces mentales et physiques.
Comprendre et développer son intelligence émotionnelle.
En finir avec ses peurs, son mal être intérieur et les malaises tels que les crises d’angoisse , de tachycardie, de tétanie ou le malaise vagal.

- Les Jeudis de 19h30 à 20h30 au foyer résidence ou en extérieur
- avec Angélique Angelard


YOGA :

Hatha yoga - Assouplissement du corps, lâcher prise des émotions, stress et angoisses.
YOGA ADULTES
- Les lundis de 9h à 10h15 à la MJC
ou les lundis de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45 à la MJC
- les vendredis de 14h45 à 16h00 à la MJC avec Céline Prats


MEDITATION

Prendre un temps pour ralentir, rencontrer son corps et ses pensées, afin de mieux accueillir la réalité.
Cultiver la détente du corps et de l’esprit par la relaxation, la respiration, la visualisation, les vibrations, afin de faire la paix avec soi-même.

- Les lundis de 19h00 à 20h00
- Avec Michaël André - Vernin
- A la médiathèque

MJC du Pays d’Astrée

1 rue Jules Ferry
42130 Boën sur Lignon
Tél. 04 77 24 45 59
paysdastree.mjc@orange.fr
Horaires : (Hors vacances scolaire)
Du lundi au vendredi de 14h30 à 18h30

ACCUEIL
  • Activités Détente
  • Activités Culturelles
  • Activités Manuelles
  • Activités Sportives
Agenda

Vendredi 8 décembre 09:00-11:30

Atelier d’échange déco de Noël

Vendredi 8 décembre 09:00-18:30

Inscription vacances de Noël

Samedi 9 décembre 09:00-11:45

REPAIR CAFE

Samedi 9 décembre 18:00-21:00

Apéro Jeux

Vendredi 15 décembre 09:00-11:30

Atelier d’échange déco de Noël