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De détente

Art de Chi : mélange de Qi gong et de Taï chi :

L’art du chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien être et la santé, alliant des techniques au sol (détente, centrage...) et debout (Qi Gong et taïchi), pour une meilleure présence à la vie en nous.
- Les mardis de 10h30 à 12h
- A la MJC
- avec Céline Mansour


SOPHROLOGIE :

Avec des exercices simples et appropriés , retrouver ses forces mentales et physiques.
Comprendre et développer son intelligence émotionnelle.
En finir avec ses peurs, son mal être intérieur et les malaises tels que les crises d’angoisse , de tachycardie, de tétanie ou le malaise vagal.

- Les Jeudis de 19h30 à 20h30 à la Salle des Fêtes ou en extérieur
- avec Angélique Angelard


YOGA :

Hatha yoga - Assouplissement du corps, lâcher prise des émotions, stress et angoisses.
YOGA ADULTES
- Les lundis de 9h à 10h15 à la MJC
ou les lundis de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45 à la MJC
- les vendredis de 14h45 à 16h00 à la MJC avec Céline Prats


MJC du Pays d’Astrée

1 rue Jules Ferry
42130 Boën sur Lignon
Tél. 04 77 24 45 59
paysdastree.mjc@orange.fr
Horaires : (Hors vacances scolaire)
Du lundi au vendredi de 14h30 à 18h30

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  • Activités Détente
  • Activités Culturelles
  • Activités Manuelles
  • Activités Sportives
Agenda

Vendredi 9 décembre 14:00-16:00

Café papot’

Samedi 10 décembre 09:00-12:00

REPAIR CAFE

Jeudi 15 décembre 15:00-17:00

Rencontre au jardin partagé

Vendredi 16 décembre 14:00-16:00

Café papot’

Mercredi 4 janvier 2023 10:00-11:30

Atelier motricité fine