QI GONG

Art énergétique chinois : Amélioration du souffle, relâchement des tensions, renforcement de la structure corporelle.
 Les mardis après-midi de 16h15 à 17h45
 Et en soirée de 18h00 à 19h30
 Salle Art martiaux, gymnase de Boën
 avec Jean Biskong

SOPHROLOGIE

Avec des exercices simples et appropriés , retrouver ses forces mentales et physiques.
Comprendre et développer son intelligence émotionnelle.
En finir avec ses peurs, son mal être intérieur et les malaises tels que les crises d’angoisse , de tachycardie, de tétanie ou le malaise vagal.

 Les Jeudis de 19h30 à 20h30 à la Maison des Permanences ou en extérieur
 avec Angélique Angelard

YOGA

Hatha yoga - Assouplissement du corps, lâcher prise des émotions, stress et angoisses.
YOGA ADULTES
 Les lundis de 9h à 10h15 à la MJC
ou les lundis de 18h30 à 19h45 à l’école maternelle
 les vendredis 14h15 15h30 à la MJC avec Céline Prats
YOGA ENFANTS
 Les vendredis de 16h45 à 17h30 à la MJC
avec Céline Prats
YOGA ADAPTE
 Les mardis de 14h45 à 16h00 à la MJC
avec Simone Ducreux

MÉDITATION

Méditation guidée de pleine présence
 les jeudis de 18h15 à 19h15 à la Médiathèque
avec Martine Chaux