CAPOEIRA :

Un mélange art martial et danse brésilienne
 Pour le 4/6 ans, les mercredis de 15h à 16
 Pour les 7/12 ans, les mercredis de 16h à 17h
 Avec Adrenalina

Zumba Kids 7/12 ANS

 Les vendredis de 17h15 à 18h15
 Avec Katia Rochette

PILATES

A la MJC
 Le lundi de 12h à 13h à la MJC
 Le mercredi de 19h15 à 20h15 et de 19h45 à 20h45 à la MJC
Avec Corinne Odin

FLAMENCO/SEVILLANAS :

Apprentissage de la gestuelle, de la position du corps et des mouvements de pieds. Décryptage de la musique flamenco pour une chorégraphie précise. Ambiance rythmé et chaleureuse.
 Débutants : les jeudis 19h30 à 20h30
 Confirmés : Les jeudis de 18h15 à 19h30
 6-12 ans : les jeudis de 17h30 à 18h15
avec Amandine CORREA à la MJC

Stage Salsa et Bachata

 Dimanche 11 juin 2023
 Salsa de 15h à 16h
 Bachata de 16h à 17h
 Avec Johann

GYM

A la MJC

Multi activités : Plusieurs cycles au cours de l’année Pilates, gym douce, marche nordique, stretching...
 Les jeudis de 15h15 à 16h15
 avec Corinne Odin

Douce : équilibre, musculation, étirement
 les lundis de 10h30 à 11h30
 Avec Corinne Odin

Total body : Travail des différents zones du haut et bas du corps
 les mercredis de 18h à 19h
 avec Corinne Odin

Gym santé +60 ans

2 Séances par semaine, activités physique adaptée pour retrouver endurance, souplesse, renforcement musculaire et équilibre. Conseils sur l’alimentation et le bien être physique, morale et sociale.
 Les mardis de 15h à 16h
 Les jeudis de 14h à 15h

Cardio danse : Cours cardio chorégraphié sur rythmes ambiancés
 les mardis de 9h à 10h
 Avec Katia Rochette

Cardio Renfo : Cours varié avec ou sans matériel en vue d’entretenir la forme
 les vendredis de 18h30 à 19h30
 Avec Katia Rochette

HIP HOP new style

 Les samedis de 13h30 à 14h30 - de 8 à 11 ans
Avec Elisa Goutte

MODERN JAZZ :

 Les mardis de 16h45 à 17h30 - de 4 /6 ans
 Les mardis de 17h30 à 18h15 - de 7/9 ans
 Les mardis de 18h15 à 19h15 - de 10/13 ans
 Les mardis de 19h15 à 20h30 - de 14/18 ans + Adultes
 avec Mélanie Nicastro

Full Contact :

 Les mardis de 18h00 à 19h00 - de 8/14 ans
 Les mardis de 19h00 à 20h30 - Ados Adultes
 avec Jérôme Gueleraud
 Dojo gymnase

YOGA Adultes

 Les lundis de 9h00 à 10h15, 17h à 18h15 et 18h30 à 19h45
 Les vendredis de 14h45 à 16h00
 avec Céline Prats
 MJC

Stage hockey

5 jours du 21/09/ au 19/10
 les mercredis de 9h30 à 10h30 pour les 4/7 ans
 les mercredis de 10h30 à 11h30 pour les 8/12 ans
 avec Fabien Rey
 City stade de la Sablière